Risotto de pollo FIT

0 votos
Risotto de pollo FIT

Receta enviada por Liege Andressa Belzarena para el concurso de Recetas Sanas

Ingredientes:

  • 120 g de pollo troceado
  • 3 cucharas de arroz integral cocido
  • 2/3 de taza de café, de calabacin troceado
  • 2/3 de taza de café, de brócoli troceado
  • 1/2 cebolla pequeña troceada
  • 1 zanahoria cocida y troceada
  • 1 cucharadita de crema de queso light
  • cebollino troceado
  • sal
  • pimiento

En la sartén, dore la cebolla, el pollo, y los legumbres troceados.
Anãda el arroz integral cocido y por ultimo la crema de queso y lo cebollino. 2 minutos y listo.

Cal: 400 P: 36 g C: 47.6g G: 8.3g

Libro de recetas

Busca tus recetas escribiendo aquí el nombre del plato o alguno de sus ingredientes...

Gastroteca

Evita recuperar los kilos perdidos durante la 'operación bikini'

Cinco batidos depurativos para limpiar el organismo

Descubre los licuados que te ayudan a contrarrestar los excesos del verano de forma fácil

La leche puede provocar problemas digestivos por la noche.

Siete alimentos que no debes comer por la noche

La comida que ingerimos antes de ir a la cama tiene una relación directa con la calidad de nuestro sueño

Coulant de chocolate con helado

Cocina fácil: Coulant de chocolate con helado

Elabora este delicioso postre de forma rápida y sencilla para sorprender a tus invitados

Alimentos congelados

¿Cuándo se puede volver a congelar un alimento descongelado?

En el proceso de congelación es necesario seguir unas pautas para evitar riesgos para la salud