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Cocina fácil: Ensalada para combatir el insomnio

Si te cuesta conciliar el sueño esta receta con kiwi y aguacate te ayudará a reconciliarte con la cama
15-02-2017 09:56
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Zooming

Cenar sano y ligero es una de las mejores opciones para tener un sueño reparador. Las ensaladas son rápidas y fáciles de hacer pero no todas se digieren de la misma manera. En esta ocasión os proponemos una con ingredientes que te ayudará a combatir el insomnio. Cuenta con kiwi, que aumenta la calidad de sueño, y granada que aporta melatonina natural, una hormona que nos incita a dormir. Si tienes problemas a la hora de conciliar el sueño, no lo dudes, ésta es tu ensalada:

Ingredientes:
- Medio aguacate
- 1 Cdta. Cilantro
- 2 Cdtas. Cebolla
- 30g Granada
- 1 Cdta. Aceite de oliva
- 1 Cdta. Guindillas
- 3 Kiwis maduros
- Sal y pimienta

Elaboración :

- En un bol grande mezclamos el kiwi y el aguacate pelados y troceados
-Añadimos los granos de granada y la cebolla muy picada.
-Rociamos por encima el aceite de oliva y removemos todo muy bien.
- Incluimos la guindilla muy picada, el cilantro, la sal y la pimienta. ¡Y listo, dulces sueños!

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